مونگ پھلی بطور اسنیک: ماہرین کے مطابق کھانے کا بہترین وقت کون سا ہے؟

غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ مونگ پھلی کو مناسب مقدار اور درست وقت پر کھانے سے اس کے صحت بخش فوائد بھرپور طور پر حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

کاجو: وزن میں توازن، شوگر کنٹرول اور دل کی صحت کا قدرتی ذریعہ

ماہرین صحت کے مطابق کاجو کی مناسب مقدار روزمرہ غذا میں شامل کرنے سے وزن قابو میں رہتا ہے، بلڈ شوگر متوازن ہوتی ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرات کم ہو سکتے ہیں۔

سورج مکھی کے بیج: غذائیت سے بھرپور سپر فوڈ جو صحت کو کئی فوائد دیتا ہے

ماہرین کے مطابق سورج مکھی کے بیج وٹامنز، منرلز اور صحت بخش چکنائی سے بھرپور ہوتے ہیں جو دل، دماغ اور مدافعتی نظام کے لیے مفید ہیں۔

گھر سے کم باہر نکلنا صحت کے لیے کتنا نقصان دہ؟ ماہرین نے اہم اثرات بتا دیے

ماہرین کے مطابق طویل عرصے تک گھر میں محدود رہنے سے جسمانی ہی نہیں بلکہ ذہنی صحت بھی بری طرح متاثر ہو سکتی ہے۔

مصروف زندگی میں کھڑے ہوکر کھانا نقصان دہ، یہ عادت چھوڑ دیں: ماہرین کی تنبیہ

آج کی مصروف زندگی میں بہت سے لوگ کھڑے ہوکر کھانا کھانے کے عادی بن چکے ہیں

ہوشیار ہو جائیں، سردیوں میں چھوٹی غلطی بڑا نقصان پہنچا سکتی ہے

جنسی تعلق سے پھیلنے والے وائرس سے خواتین میں دل کے امراض بڑھنے کا انکشاف

موسمی ڈپریشن: سردیوں کے بدلتے دن کیسے آپ کے موڈ کو متاثر کرتے ہیں؟

سردیوں اور خزاں کے موسم میں دن چھوٹے اور دھوپ کم ہونے کے باعث بہت سے افراد موسمی ڈپریشن یا سیزنل افیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) کا شکار ہو جاتے ہیں، جس سے موڈ، توانائی اور نیند پر گہرے اثرات پڑتے ہیں۔

عمر کوئی بھی ہو: مکمل بہراپن یا کم سننے کا مسئلہ ایک ہی علاج سے مستقل حل

پاؤں اور گھٹنوں کی سوجن کن خطرناک بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے؟ جانئے مکمل تفصیل